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  健康減肥:小心這些會導致你下半身肥胖的壞習慣

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  導讀:局部肥胖,是很多朋友常見的肥胖問題,例如下半身肥大。美容護膚專家認為,在日常生活中,有一些生活惡習,會讓你出現下半身肥大的問題。接下來,时时彩合买跟单靠谱吗美容小編就為你介紹一些生活惡習,你要注意改正。
  

       健康減肥:小心這些會導致你下半身肥胖的壞習慣


  1.經常蹺二郎腿
  
  經常蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環,最易導致下半身浮腫。
  
  2.午餐每天都在辦公桌前解決
  
  午餐時間都舍不得移步,那還會有什么時間離開辦公桌?趁著午休時間趕緊逃離辦公桌吧!走出公司與三五同事結伴會餐,不僅增進同事間的感情更能給自己一個多多走動的充分理由。
  
  3.很少去洗手間
  
  有些白領為了避免多去衛生間就會很少喝水,這是十分不健康的。常喝水是身體排毒最基本的方法,如果很少喝水,也不去衛生間,會導致毒素不能有效排出堆積在體內。減肥首先就要排毒,排除毒素身體各機能才會有效運作,脂肪也就不易堆積。
  
  4.經常穿性感緊身衣
  
  緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙都會讓下身發胖。聽著是不是有點危言聳聽?沒錯!過于緊身的衣服會阻礙腿部正常運動,影響腰腿部位血液循環;而短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。
  

         健康減肥:小心這些會導致你下半身肥胖的壞習慣


  5.走路姿勢不正確
  
  工作忙沒時間運動?走路上下班或者提前兩站下車步行也是不錯的運動。但走路姿勢不對或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能會讓你變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。
  
  6.忍受低溫,雙腳冰冷
  
  如果對于下半身漠視不管,下半身血液循環就越變越差。體溫與人體代謝速度密不可分,體溫越高代謝越快,體溫越低代謝越慢。體溫下降后,基礎代謝力就自動減弱,直接后果就是引起肥胖。
  
  7.在椅子上一坐就是一整天
  
  現在多數白領都是電腦辦公,一坐8小時,這樣脂肪會完全堆積在下半身,怎么會不變胖?工作再忙也要每隔2小時就起身活動一下,讓全身血液循環起來,也能放松頸椎壓力。
  
  以上這些生活惡習,會讓你的身材走樣,因此,在日常生活中,你要及時調整自己的生活習慣。養成良好的生活方式,這對于你的減肥瘦身來說,非常重要。多了解一些正確減肥常識,沒有壞處。


   健康減肥:小心這些會導致你下半身肥胖的壞習慣


  瑪麗艷 拓展閱讀:掌握一些減肥技巧
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